5 Suplementos Populares que Podrían Aumentar el Riesgo de Infarto y Daño Hepático Según Expertos En el mundo del bienestar y la salud natural, los suplementos dietéticos son una herramienta ampliamente utilizada por millones de personas para mejorar su energía, rendimiento, salud cardiovascular, rutina de ejercicios y bienestar en general. Sin embargo, no todos los productos son tan seguros como aparentan. Según expertos y médicos, algunos suplementos populares podrían tener efectos secundarios graves, como infartos cardíacos o daño hepático severo. ¿Los suplementos naturales son siempre seguros? La percepción general es que todo lo “natural” es inocuo, pero numerosos estudios y experiencias clínicas han demostrado lo contrario. Al no estar regulados tan estrictamente como los medicamentos, los suplementos pueden tener ingredientes activos en dosis demasiado elevadas o combinaciones peligrosas que afectan directamente órganos vitales como el corazón y el hígado. Una reciente publicación en The Hearty Soul destaca la opinión de expertos quienes advierten sobre 5 suplementos concretos que, aunque son populares, podrían representar un riesgo para tu salud. Los 5 suplementos que podrían dañar tu salud A continuación, compartimos una lista con los suplementos señalados por profesionales, junto con los posibles efectos adversos. 1. Suplementos de Té Verde en Extracto Pueden dañar gravemente el hígado en dosis elevadas o concentradas. El problema no es el té verde como infusión, sino los extractos altamente concentrados. Varios estudios han documentado insuficiencia hepática relacionada con estos productos. 2. Polinicotinato de Cromo Su uso pretendido es mejorar el metabolismo de la glucosa y contribuir a la pérdida de peso. Se ha asociado con daño hepático e incluso toxicidad renal. En casos aislados, se documentaron efectos adversos psicológicos y cardiovasculares. 3. Combinaciones de Estimulantes para el Rendimiento Deportivo Productos utilizados para aumentar la energía y la resistencia durante el ejercicio. A menudo contienen ingredientes como cafeína, sinefrina o yohimbina, que en combinación pueden aumentar la presión arterial y la frecuencia cardíaca de forma peligrosa. Asociados con infartos en adultos jóvenes y daño hepático prolongado. 4. Suplementos con Kava La raíz de Kava se ha usado tradicionalmente para reducir el estrés y la ansiedad. Su consumo continuado puede resultar en toxicidad hepática severa. Prohibida o restringida en algunos países por su riesgo a la salud hepática. 5. Suplementos con Vitamina A en exceso Un nutriente esencial, pero en altas dosis puede ser tóxico. El exceso puede causar daños al hígado, visión borrosa y caída del cabello. El riesgo aumenta al combinar alimentos fortificados con suplementos multivitamínicos. Recomendaciones antes de tomar cualquier suplemento Antes de comenzar cualquier suplemento dietético, es importante tener en cuenta lo siguiente: Consultar con un profesional de la salud o nutricionista sobre las necesidades reales de tu organismo. Compra solo productos de calidad y procedencia verificada. Evita fórmulas “milagrosas” que prometen resultados extremos en poco tiempo. Lee siempre las etiquetas: conocer ingredientes, origen y dosis recomendadas es fundamental. Cuida tu salud de forma natural y responsable La naturaleza nos brinda alternativas maravillosas para mantenernos saludables, pero siempre es fundamental informarse y actuar con sensatez. No todo lo que es natural es automáticamente seguro; la clave está en el equilibrio, la moderación y la asesoría adecuada. Si estás buscando productos naturales de confianza para tu bienestar o si deseas una guía profesional para mejorar tu alimentación o salud hormonal, te invitamos a visitar Ecotienda Talavera, tu herbolario natural en el corazón de Talavera de la Reina (C/Cerería 6, Toledo). Allí encontrarás una selección de productos de fitoterapia, tés e infusiones ecológicas, alimentación saludable, cosmética orgánica y mucho más. Además, puedes reservar una cita con nuestro nutricionista especializado llamando al 925 67 55 60. Estaremos encantados de ayudarte a encontrar el camino hacia tu mejor versión de manera natural.
