Cambio de hora de verano 2024: ¿cuándo es y se adelanta o atrasa el reloj?
Como cada año, la llegada de la primavera trae consigo el tradicional cambio de hora de verano en España. Este ajuste en el reloj tiene como objetivo aprovechar mejor las horas de luz natural, optimizando así el consumo energético. Si te preguntas cuándo se cambia la hora en 2024 y si hay que adelantar o atrasar el reloj, aquí te lo contamos todo.
¿Cuándo es el cambio de hora de verano en 2024?
En 2024, el cambio al horario de verano se realizará durante la madrugada del domingo 31 de marzo. Concretamente, a las 2:00 de la madrugada serán las 3:00, por lo que deberás adelantar el reloj una hora.
- Fecha: Domingo, 31 de marzo de 2024
- Hora del cambio: A las 2:00 de la mañana pasarán a ser las 3:00
- Duración del horario de verano: Desde marzo hasta el último domingo de octubre
Este cambio supone perder una hora de sueño, pero a cambio se disfruta de más horas de luz por la tarde, algo que muchos valoran especialmente para aprovechar el buen clima y las actividades al aire libre.
¿Se adelanta o se atrasa el reloj?
Una de las preguntas más frecuentes sobre el cambio de hora es si se adelanta o se atrasa el reloj. La respuesta para el horario de verano es clara:
En el cambio de hora de marzo:
- Se adelanta el reloj una hora.
- Por ejemplo, cuando son las 2:00, pasan directamente a ser las 3:00.
- Esto implica que dormimos una hora menos esa noche.
Este ajuste se mantiene hasta el último domingo de octubre, cuando se volverá al horario de invierno, momento en el que se atrasa el reloj y se recupera esa hora de sueño.
¿Por qué se cambia la hora?
El cambio de hora tiene su origen en una medida pensada para el ahorro energético. Al disponer de más luz natural durante la tarde, se reduce la necesidad de utilizar iluminación artificial, sobre todo en sectores como el hogar y las oficinas. Sin embargo, en los últimos años ha sido objeto de debate tanto a nivel nacional como europeo.
Entre los beneficios y desventajas más comentados por expertos y ciudadanos encontramos:
Ventajas del cambio de hora
- Aprovechamiento de la luz solar natural.
- Reducción del consumo de electricidad.
- Más tiempo de luz por la tarde para ocio y actividades al aire libre.
Inconvenientes del cambio de hora
- Trastornos del sueño y del ritmo circadiano.
- Mayor cansancio o somnolencia en los días siguientes al cambio.
- Dificultades de adaptación en personas mayores y niños.
¿Se eliminará el cambio de hora en el futuro?
Aunque hay propuestas tanto en España como en el Parlamento Europeo para eliminar el cambio horario, de momento sigue vigente y en 2024 se mantendrán tanto el horario de verano (en marzo) como el de invierno (en octubre). En años anteriores se debatió sobre fijar un único horario permanente en la Unión Europea, pero aún no se ha llegado a un consenso definitivo.
Conclusión
El próximo cambio de hora de verano en 2024 será el domingo 31 de marzo, momento en el que tendremos que adelantar nuestros relojes una hora. Aunque esto supone dormir un poco menos esa noche, también trae consigo tardes más largas y soleadas, ideales para disfrutar del buen tiempo.
Recuerda activar tus dispositivos automáticos o ajustar tus relojes manualmente para adaptarte sin problemas al nuevo horario. ¡La primavera está cada vez más cerca!
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